Cuidando al cuidador

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Ser cuidador es una tarea que requiere constancia, paciencia, amor por el trabajo que estás haciendo y empatía. No es algo sencillo y el día a día está lleno de retos que hay que saber ir superando. Tu trabajo es muy importante para la sociedad, de ahí que tengas que sentir orgullo de lo que estás haciendo. Cuidando al cuidador se consigue mejorar el cuidado de tus seres queridos, y por eso a través de esta guía vamos a ayudarte en todas las áreas que necesitas.

Cuidando al cuidador, información general

Si nos atenemos a los datos ofrecidos por la Cruz Roja, este es el perfil del cuidador actual en España:

  • Más del 80% de los cuidadores son mujeres.
  • Los cuidadores comparten mayoritariamente el domicilio con la persona que cuidan.
  • No disponen de otra ocupación laboral remunerada.
  • Carecen de ayudas externas.
  • La edad media del cuidador es de 52 años.

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Síndrome del cuidador quemado, un peligro a evitar

Durante el trabajo del cuidado, tanto los sentimientos como las emociones están a flor de piel. Si no aprendes a detectar esos cambios bruscos en tu comportamiento y ánimo, es quizá porque hayas caído en una espiral en la que tu propio bienestar queda relegado al último eslabón. Si se da este caso, es probable que te enfrentes al síndrome del cuidador quemado, un mal endémico del cuidador del cual tienes que prevenir su aparición. Te damos unos pequeños consejos para cuidar al cuidador:

  • No dejes de lado tu autocuidado.
  • Delega de vez en cuando el cuidado a otra persona.
  • Busca la manera de descansar y disfrutar de un sueño de calidad.
  • Escapa de la vida sedentaria y actívate con ejercicios, paseos y actividades.
  • No dejes de lado todos tus hobbies ni tu tiempo de ocio.

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Cuidando al cuidador con consejos de interés

El trabajo del cuidado varía mucho de una persona a otra. Al fin y al cabo, no es lo mismo cuidar de una persona dependiente que de una persona que necesita ayuda para ciertas tareas. De igual manera, no es igual el cuidado de un enfermo de Alzheimer que de una persona con movilidad reducida.

A continuación te queremos ofrecer unos consejos que te vendrán bien para cuidar de tu ser querido:

  • Escribe en un listado todas las tareas que debes realizar.
  • Tras realizar esa lista, revisa qué tareas puedes hacer tú y qué tareas puedes delegar en otras personas.
  • Busca la manera de tener una mente positiva y dispuesta a no frustrarse ante un imprevisto o emergencia.
  • No mires para otro lado ante un problema. Busca soluciones.
  • Establece límites, ya que tu cuerpo y tu mente necesitan un descanso para no caer agotados.
  • Plantéate la posibilidad de contratar cuidadores profesionales en plataformas como Familiados.

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Cuidando a los cuidadores, de qué manera evitar el contagio

Pasar tiempo cuidando de una persona enferma puede tener sus riesgos, más si cabe cuando esa enfermedad es contagiosa. En la actualidad estamos haciendo frente al Covid-19, un virus con el que hay que tener muchas precauciones para evitar contagiarse. No obstante, además de este virus hay otras muchas enfermedades con las que hay que tener cuidado y prevenir el contagio.

Te damos algunos consejos básicos para cuidar al cuidador y evitar tu contagio:

  • La higiene es muy importante. No la descuides y sigue las rutinas de higiene.
  • Procura no tocarte la nariz, boca y ojos ya que son los principales puntos de transmisión.
  • No compartas vasos, cubiertos o platos.
  • Vacúnate.
  • Ventila bien las habitaciones.
  • Emplea pañuelos desechables si vas a estornudar o sonarte los mocos. Tíralos después a la papelera y lávate las manos a continuación.
  • Usa mascarilla.

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Objetivos para cuidar al cuidador

A pesar de también ser enriquecedor, el cuidado de personas es complejo y agotador. Por eso hay que marcar objetivos para cuidar al cuidador con los que protegerle y darle esa ayuda extra que necesita. Porque el cuidador necesita apoyo moral, consejos y una mano amiga que le ayude durante el periodo del cuidado de su ser querido.

Es importante que el cuidador no se olvide de cuidarse a sí mismo, evitando en todo momento los principales problemas a los que se debe enfrentar. Son estos:

  • Disminución de ingresos.
  • Cambio de rutinas, ocio y tiempo libre.
  • Compatibilizar el trabajo y el cuidado.
  • Pérdida de salud.

 

Cuidar al cuidador con la ayuda de Familiados

Familiados te consigue tiempo para mejorar tu forma de cuidar. Tenemos una amplia experiencia en el cuidado de personas, y gracias a nuestros servicios de cuidadores podrás solucionar imprevistos, planificar tu agenda de trabajo o vida familiar y tener ese tiempo para tomarte un respiro.

Nos tomamos en serio tu seguridad, por lo que en todo momento estarás cubierta por nuestro seguro de responsabilidad civil. Y, a su vez, los cuidadores están asegurados contra accidentes.

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Fotografía – prostooleh