14 consejos de cómo cuidar a una persona mayor en casa

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Cuando se llega a dar el caso, a todos nos asaltan las dudas de cómo cuidar a una persona mayor en casa. Las personas mayores de nuestra familia pueden necesitar nuestros cuidados cuando llegan a determinada edad. Si bien algunas familias optan por llevar a sus familiares a centros de atención especializada o contratar a alguien que los asista, otras deciden mantenerlos en el hogar y prestarles la atención que se merecen.

Estar al cuidado de una persona en la tercera edad puede ser muy gratificante y al mismo tiempo agotador, sobre todo si no tiene la capacidad para moverse por sus propios medios o padece una enfermedad neurodegenerativa.

Cuidar de una persona mayor es una gran responsabilidad, por eso es importante que la persona que se haga cargo debe ser una persona capacitada que lo trate con paciencia y con cariño para mejorar su bienestar físico, mental y social. Os queremos dar 14 consejos para mejorar la atención de un adulto mayor en casa y para que os resulte un poco más fácil su cuidado. No olvidéis, sin embargo, de que a veces lo mejor es apoyaros con ayuda externa para no sufrir el síndrome del cuidador.

Cuanto más aprendamos, mejor podremos
cuidar de nuestros familiares.

Los mejores consejos de cómo cuidar a una persona mayor en casa:

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1- Realiza un diagnóstico de las necesidades de la persona mayor

Lo primero que debes hacer es enumerar las necesidades de la persona mayor de la que estás a cargo, así como los recursos con los que vas a contar para hacerles frente. Una vez enumerados, tendrás que proceder a elaborar un plan de acción realista de lo que cada familiar puede aportar. Del mismo modo, también tendrás que buscar los medios y las personas necesarias para facilitar el proceso.

2. Cuenta con la ayuda de otros familiares

Es indispensable llegar a acuerdos familiares respecto a las responsabilidades que cada persona tomará. Es común que se presenten desacuerdos y roces. La recomendación es establecer una reunión familiar para hablar abiertamente de las expectativas, posibilidades y responsabilidades de cada miembro.

3. Reúnete con un buen equipo de profesionales

Un adulto mayor, generalmente, presenta diversas patologías. Lo más recomendable en estos casos es contar con toda la información para el tratamiento de tu familiar.

Si requiere asistencia personalizada y apoyo para realizar las actividades de la vida diaria, considera la opción de contratar un servicio de asistencia para adultos mayores en tu hogar. En el caso de que necesite cuidados médicos avanzados, lo mejor es contactar con un servicio de enfermería. Quien mejor te puede orientar es el médico de atención primaria o un trabajador social.

4. Establece una rutina diaria para tu familiar

Tal y como vimos en el artículo de dinámicas para adultos mayores, es bueno que fijes horarios, tanto para actividades tan rutinarias como pueden ser el baño, las comidas o irse a dormir, como para otras más de ocio, como salir a dar un paseo, jugar a las cartas con los amigos o practicar algún hobbie. Seguir una rutina diaria ayuda a los mayores a sentirse seguros. Ellos notan que se mueven en terreno conocido y eso los motiva a esforzarse más.

Nuestro familiar necesita nuestro apoyo.
Hagamos que se sienta especial.

5- Establece un plan de seguridad

Cuando tenemos que cuidar a una persona mayor en casa que ya se encuentra en avanzada edad y que depende de alguien para realizar sus actividades, se debe establecer el siguiente plan de seguridad:

– En el baño hay que colocar agarraderos, el piso debe tener baldosas antideslizantes o un piso preferiblemente rústico.
– Lo mejor es que la persona mayor, al bañarse, esté sentada.
– La estructura de la casa debe tener la comodidad y la seguridad para que la persona de avanzada edad pueda desenvolverse en el hogar.

6. Lleva un registro de los medicamentos

El adulto mayor es común que consuma varios medicamentos y pueda llegar a confundirse y duplicar su dosis. Por otro lado, existe la tendencia hacia la auto-medicación, un hecho tremendamente peligroso. Te recomendamos llevar en una libreta o bitácora el control diario de cada medicamento y usar pastilleros controlados.

7. Crea una dieta equilibrada

En la edad avanzada existe la tendencia a consumir menos alimentos y a que estos sean de un sólo tipo. Se recomienda llevar una dieta balanceada para prevenir cualquier problema de salud además de ayudar a su familiar a fortalecerse física y mentalmente..

8. Cuida su aseo personal

La higiene en personas mayores es muy importante para la prevención de enfermedades y estimula así los hábitos de un estilo de vida saludable. Con una buena higiene conseguimos lo siguiente:

– Mantenemos la limpieza del paciente, evitando malos olores.
– Buenos hábitos higiénicos.
– Fomentamos la autoestima del paciente con el cuidado.

9- Ayúdale a mantenerse física y cognitivamente activo

Hay que prevenir la inmovilidad y los trastornos de memoria. Podemos promover la actividad con una simple caminata diaria, hobbies o actividades dentro del hogar que motiven a tu familiar a continuar con una vida activa y saludable. La memoria tiende a decaerse con la edad, es por eso por lo que debemos ayudarles a contar con herramientas para estimular su mente.

10. Ayúdale a mantenerse socialmente conectado

Es importante promover la socialización con nuestros familiares y permitir la interacción no sólo con la familia sino con círculos cercanos de amistades. Esto les ayudará a continuar viviendo una vida de calidad y les dará la oportunidad de establecerse nuevas metas, nuevos intereses y estilos de vida para así sentirse más realizados.

11. Paseos familiares

Lo primero que debe tomarse en cuenta si se tiene el medio de poder hacerlo. Al adulto mayor se le debe llevar a actividades de paseo con la familia una vez a la semana. Según los especialistas en gerentología, los paseos familiares ayudan a estar en contacto con el entorno y purifican sus pulmones. Por otra lado, también inciden en que esos paseos se deben dar en un lugar sano, donde no haya ruido que les cause estrés, como puede ser una playa o un río y que tengan todas las comodidades necesarias.

12. Aprender sobre el cuidado de personas mayores

Existen diversos cursos o grupos de apoyo para familiares de personas enfermas o de tercera edad que se quedan en casa. Puede ser un lugar perfecto para aprender sobre lo más importante que hay que tener en cuenta y hasta para desahogarse con gente que se encuentra en la misma situación que uno.

No dudes en leer lo más que puedas al respecto, consultar con los que saben y, en lo posible, contratar a alguien y aprender algunas de sus técnicas para aplicar luego lo aprendido con tu familiar.

Para poder cuidar a una persona mayor, antes
debemos asegurarnos de que nosotros estamos bien.

13- Tómate un tiempo para ti

No puedes pasarte todo el día cuidando a tus padres, suegros, tíos o abuelos. Necesitas un respiro familiar, lo cual no quiere decir que seas una mala persona o alguien egoísta, sino que también es necesario que satisfagas tus necesidades sociales, recreativas o lúdicas. Tómate una o dos horas cada día para hacer lo que más te gusta, en lo posible fuera de casa y no en compañía del anciano que cuidas. Si no tienes a nadie más que te ayude, contrata a alguien para que esté unas horas nada más en la casa y tú puedas hacer lo que quieras.

14. Afecto familiar

El afecto familiar que deben recibir los adultos mayores es lo principal en su cuidado. Dar amor y cariño a un adulto mayor le da confianza y le sube la autoestima, por eso se le debe enseñar a los niños y jóvenes a respetar, a querer y a valorar a los abuelos. Porque, aunque no lo crean, las personas mayores tienen muchas cosas para enseñar y aprender.

Es posible que tú también hayas vivido o visto de cerca casos de familiares con una persona mayor a su cuidado. Son situaciones difíciles, aunque no es menos cierto que entre el cuidador y la persona a su cargo se crea un vínculo especial. Son muchas las horas las que se pasan juntos y por eso nos encantaría que nos contaras qué te han parecido estos 14 consejos para el cuidado de personas mayores en casa y, por supuesto, que nos dijeras algún otro consejo o palabras de apoyo en base a tu experiencia.

27 comentarios
  • Magdalena
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    Estimados compañeros de labor. Nos parece muy acertada este tipo de contenidos. Ofrecer un servicio de asistencial no es solo un factor económico debe ser también un cometido social. Con contenidos de este tipo las empresas del sector ayudan a visibilizar el compromiso que tenemos con nuestra actividad. Enhorabuena.

    • YAEL
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      La asistencia social es importante e interesante, mientras que el tiempo va avanzando puedes darte cuenta que los años no pasan ligero. Cuidar u visitar a nuestros adultos mayores o ancianos es aveces nostálgico quizá de felicidad…. Que es de esperarse. Pero también deben dar información sobre su ubicación si no pues cómo..??? Saludos!

  • Fer Trejo
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    Me gusta su información, sí es importante saberlo
    Ya que en casa mi padre necesita cuidado y aveces uno no sabe cómo atenderlos y entenderlos pero es primero llevarlo con un pediatra o qué hacer

    • YAEL
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      Aunque pasen los años no se les pasa de lado su trabajo. No han visto que varios jubilados se autoemplean para darle continuidad desde casa a todos sus intereses? Es una diversidad de conocimientos que nos dejan sorprendidos. Y también aveces es problemático puesto que dejan que entre en la vida de otras personas su pasado y al volverlo presente es caótico si no comprendes el tema o a los individuos con quiénes trata nuestro adulto mayor.

  • Hilda
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    Mil gracias soy nueva en esto hoy es el primer día que tengo a mi mamy de 90 años y estoy un poco asustada y preocupada dice muchas incoherencias, no sale del baño, y no quiere comer.
    No se si voy a poder ser una buena cuidadora
    Me han servido de mucho sus consejos

    • YAEL
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      Caramba!!! Hechale muchas ganas,, tu puedes!! Aveces cuesta trabajo entenderles y yo pienso que se trata de Masomenos conseguir un» balbuceo» me explico…. ? O si la has dejado mucho tiempo sola y la han contaminado….

  • Isis
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    La verdad es muy bueno todo lo que dicen ojalá todo los pusiera. En cuenta en cuanto a mi familia soy nieta de un abuelo y una abuela por parte materna me conmueve mucho verlos que aveces entran en depresión la verdad no puedo estar con ellos al 100%100 aveces dicen cosas que te hieren y te hacen sentir inútil más mi abuelita de 83 años yo vivo cerca de ella más no en la misma casa y hay un solo dilema con mis tíos y mi mamá pues todos trabajan y todo es un problema todo lo comlican a la hora de sus citas creo q no están mentalmente organizando ni capacitados para tratar con mis abuelitos aparte q no crea aveces me siento inútil con las cosas q me dice mi abuela aveces dice q se quiere morir para no sentir dolor ella sufre de osteoporosis y no se le dio eel cuido necesario esta en silla de rueda pero ella se para pero no comina y eso a ella la hace sentir importante y yo la comprendo xq nadie le gustaría estar así pero aveces trato de hablar con mis tíos uno de ellos es más grosero y como q no le importa el otro más chico si es más ayudador y mi mamá son los q siempre están ahí porque los demás brillan x su ausencia 😥

  • Gemma
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    Tengo una persona mayor que solo quiere hacer lo que el quiere, no hace caso, el neurologo recomendo centro de dia, lo cual sus hijos junto con el asistente social lo tramitaron, el dijo que no iba a ese centro, y no lan echo irse encara con sus hijos, soy testigo que se portan von el muyyyyyy bien.

    • YAEL
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      Date cuenta que necesitan hacerte saber que a pesar de su edad y la independencia que tú tengas ellos pueden seguir mandado. Pero debemos cuidar que su experiencia no se mezcle en nuestra vida, podemos caer y confundirnos. El cariño es im-por-tan-te!

  • Juliana
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    Gracias por éstas valiosas recomendaciones. Me van a servir para aplicarlas en mi tía de 87 años ,que muchas veces le cuesta aceptar que tiene que dar un paseo dentro de casa o en espacios cercanos.

    • YAEL
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      La economía también es importante cuando se atraviesan estos temas de los adultos mayores. Declaro que es indispensable que quien viva con un adulto mayor o varios necesita mínimo saber conducir o un auto para movilizarse bien y atenderlos como se debe…. Llevarlos de paseo, por un postrecito, de visita a otros familiares,de compras para tener materiales y tener actividades recreativas que aumenten su creatividad… Pero supongamos que no hay dinero ni nada de eso… Es una crisis existencial que no te deja vivir en paz!!! Cuantos como yo?

  • YAEL
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    Date cuenta que necesitan hacerte saber que a pesar de su edad y la independencia que tú tengas ellos pueden seguir mandado. Pero debemos cuidar que su experiencia no se mezcle en nuestra vida, podemos caer y confundirnos. El cariño es im-por-tan-te!

  • YAEL
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    Gracias por todos estos puntos de vista son verdaderamente aceptables y para funcionar.. socialmente es largisimoel historial así como el contagio que puede existir en el tema… Sí sabemos lo que significa convertirse en adulto, adulto mayor o anciano… Lo que no sabemos es de donde o cómo podemos cobrar todo lo que necesitamos para conseguir esa estabilidad. En esta etapa de la vida considero no apresurarme por que me hace daño. Mis ancianos quieren y necesitan juventud.

  • Carina
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    Es muy satisfactorio acompañar y cuidar a nuestro querido familiar mayor. Por otro lado puede ser desgastante y difícil de llevar cuando no hay descanso o el resto de la familia mira para otro lado, y somos la única persona que se hace cargo.
    En mi caso tomarme un paseo con la mascota de la casa por la plaza me da un respiro para volver con toda la energía y el buen humor necesario para sentirme bien. Sólo así podemos dar lo mejor de nosotros.
    Es maravilloso lo que puede darnos el mayor. Amor, experiencia, sabiduría. Y también lo es su receptividad a todo lo bueno que le ofrecemos, desde la escucha, la compañía, la ayuda concreta en las actividades del hogar. Claro que en mi caso no es necesario el aseo o asistencia física. Creo que eso requiere muchísima energía que, al menos por ahora, puedo utilizar para compartir charlas, vídeos de animales o divertidos, cocinar, y sobre todo, mostrarle todo lo que tiene por hacer en la vida. Lo más importante: mostrarle que hay futuro, entusiasmarlo a pensar en proyectos. Los que sean posibles.
    Y sobre todo amarlos y que lo sepan. No debe ser fácil necesitar de los demás y sentir que se es un peso para los otros.
    La tercera edad está muy devaluada en estos días. Es una pena. Mientras huimos de las arrugas buscando las mil cremas para la piel, nos estamos perdiendo lo más puro de la vida, que es aquello que queda cuando el envase no es joven, terso y, para esta cultura, «hermoso».

  • beatriz estudillo
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    Mi madre tiene 90 años y es muy fuerte para atenderla solo estamos mi hermano menor y yo, aunque a veces nos da una manito la cuñada (esposa de mi hermano), pero aun asi no nos damos abasto para cuidarla como debe ser, los tres trabajamos, y ella se queda sola en las mañanas (a veces la acompaña mi perrita) yo vivo al lado y las casas se comunican por el patio, tengo un hermano mayor (70 años) que vive en Nirgua Yaracuy, pero el brilla por su ausencia, mi madre sufre de nervios, artrosis aunque puede comer y se baña sola, en las noches casi no duerme (pues lo hace de dia) que me aconsejan, que podemos hacer? me siento agotada y mi hermano esta al borde de un ataque de nervios (no tiene mucha paciencia)

  • Arelis sivira
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    Buenas noches excelente recomendaciones . como hacer para no dejarse manipular por el anciano enfermo si es tu madre ,no camina y sufre de artritis reumatoide se queja por todo hay días q se deprime y no quiere tomar las medicinas ..Que puedo hacer?

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